Các cách phòng tránh nám cho các chị em

Nám da chính là các đốm nâu nhạt hoặc nâu sậm xuất hiện trên da, những đốm nâu này tuy không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng lại làm mất thẩm mỹ. Vì thế, nám da luôn là một trong những nỗi ám ảnh với các chị em, nhất là những chị em từ tuổi 30 trở đi. Vậy  liệu có cách phòng tránh nám da  nào không?

Câu trả lời là có nhé, nếu các chị em muốn phòng tránh nám, không muốn mình bị nám da thì các chị em hãy thực hiện theo những hướng dẫn của chúng tôi sau đây, chắc chắn là sẽ rất hiệu quả đấy.

Luôn bảo vệ da khi đi ra ngoài nắng

cac-cach-phong-tranh-nam-cho-cac-chi-em-1

Bôi kem chống nắng cho da để phòng tránh nám

 

Ánh nắng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân gây ra nám da. Bởi các tia tử ngoại có trong ánh thường được đánh giá là rất có hại cho da, cụ thể là chúng sẽ làm cho sắc tố melanin- nguyên nhân chính gây ra nám da, ngày càng phát triển hơn. Vậy nên, cách phòng tránh nám da tốt nhất chính là khi ra ngoài, các bạn cần phải bảo vệ, che chắn cho da thật tốt. Để hiệu quả bảo vệ da được tốt hơn, các bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, cụ thể là nên bôi kem chống nắng trước 30 khi đi ra ngoài.

Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da

cac-cach-phong-tranh-nam-cho-cac-chi-em-2

Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da để phòng tránh nám

Bình thường, cứ sau một thời gian các tế bào da sẽ lại được thay thế, tế bào mới thay thế cho tế bào cũ, vì thế chúng ta cần phải tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ đi các tế bào đã bị loại bỏ. Nếu không được tẩy da chết thường xuyên thì các tế bào đó sẽ tích tụ lại, làm cho da ngày càng dày và xù xì hơn. Ngược lại, nếu được tẩy da chết thường xuyên thì da mặt sẽ được thông thoáng và mịn màng hơn, nhất là sẽ giúp xóa mờ đi các đốm nám.

Vậy nên, các chuyên gia về chăm sóc sắc đẹp thường khuyên chúng ta cần phải tẩy da chết định kỳ cho da, tốt nhất là nên thực hiện 1-2 lần/ tuần.

Có chế độ ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng đầy đủ

cac-cach-phong-tranh-nam-cho-cac-chi-em

Ăn uống lành mạnh và dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp phòng tránh nám hiệu quả

 

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nám da và một trong những nguyên nhân đó không gì khác chính là do chế độ ăn uống và dinh dưỡng của các chị em không được hợp lý. Chẳng hạn, nếu như chế độ ăn uống của các chị em thường xuyên là các đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, ít rau xanh, nhiều đồ uống có ga, chất kích thích…thì các chị em sẽ có nguy cơ bị nám da cao hơn so với việc ăn uống hợp lý.

Vì khi sử dụng quá nhiều chất kích thích hay các đồ ăn không có chất dinh dưỡng sẽ khiến cho cơ thể thiếu chất, hoặc quá thừa chất, nội tiết tố cơ thể bị thay đổi, từ đó dẫn đến hình thành nám da hay khiến cho da ngày càng xấu đi.

Do vậy, nếu các chị em muốn có một làn da  mịn màng, khỏe mạnh, không bị nám da thì cần phải thay đổi lại chế độ ăn uống của mình sao cho khoa học, đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Giữ cho tâm lý được thoải mái, tránh căng thẳng quá

Tình trạng tâm lý căng thẳng kéo dài sẽ càng làm cho các sắc tố nám phát triển nhanh và mạnh hơn. Vì vậy, để tránh cho tình trạng nám da ngày càng nặng, các chị em cần phải có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý.

Nếu thấy tâm lý quá căng thẳng, các chị em có thể tham gia các hoạt động xã hội, hay tham gia các cuộc vận động nhẹ nhàng để tâm lý được thoải mái hơn nhé.

Trên đây là một số cách phòng tránh nám da các chị em có thể tham khảo và thực hiện theo. Với những chị em nào chưa bị nám thì nên thực hiện phòng tránh ngay, còn với những chị em nào mới bị nám thì cần phải điều trị nám ngay. Vì càng để lâu, nám da sẽ ngày càng nặng và khó điều trị hơn. Hiện nay, tại spa chúng tôi có rất nhiều phương pháp chữa nám tàn nhang hiệu quả như chữa nám bằng thảo dược thiên nhiên, chữa nám bằng công nghệ laser Revlite cho nên nếu chị em muốn được điều trị nám nhanh và an toàn thì hãy đến trực tiếp với chúng tôi hoặc liên hệ ngay đến hotline 1900 1299 để được tư vấn kịp thời và cụ thể hơn nhé.